Жиры катаболизируются только с помощью окислительных механизмов, при этом выделяется много энергии. [[Аминокислоты ]] тоже могут быть метаболизированы подобным образом. Три метаболических пути образования АТФ для сокращения и расслабления мышц показаны на рис. 3.

В течение первых 5-10 мин умеренной физической нагрузки главным потребляемым «топливом» является собственный [[гликоген ]] мышц. В течение следующих 30 мин доминирующими становятся переносимые кровью вещества; глюкоза крови и жирные кислоты вносят примерно одинаковый вклад в потребление мышцами кислорода. По истечении этого периода все более важную роль приобретают жирные кислоты. Важно подчеркнуть взаимодействие между [[Анаэробный обмен|анаэробными ]] и [[Аэробный обмен и митохондрии|аэробными ]] механизмами в образовании АТФ во время физической нагрузки. Вклад анаэробного образования АТФ больше при краткосрочной нагрузке высокой интенсивности, в то время как при более продолжительных нагрузках низкой интенсивности преобладает аэробный метаболизм.