Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Диета и питание фигуристов

2084 байта убрано, 9 лет назад
День 4-й, меню
<p>3552</p></td></tr>
</table>
<p></p><p></p><p>'''Продуктовый набор № 4 (калорийность - 3500 ккал)'''</p>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>№</p><p>п/п</p></td><td>
<p>Продукты</p></td><td>
<p>Количество продукта (нетто, г)</p></td></tr>
<p>-</p></td></tr>
<tr><td>
<p>З3.</p></td><td>
<p>Мясопродукты (колбасы вар., полукопч., твердокопч., свинокопч.)</p></td><td>
<p>-</p></td></tr>
<p>15.</p></td><td>
<p>Фрукты консервированные</p></td><td>
<p>-</p></td></tr></table><p>Окончание табл.</p><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><tr><td><p>№</p><p>п/п</p></td><td><p>Продукты</p></td><td><p>Количество продукта (нетто, г)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>16.</p></td><td>
<p>-</p></td></tr>
</table>
<p>=== День 5-й, меню</p>===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2">
<p>Наименование блюда</p></td><td rowspan="2">
<p>Вес</p><p>готового блюда, г</p></td><td colspan="4">
<p>Химический состав</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Белки,</p><p>г</p></td><td><p>Жиры,</p><p>г</p></td><td>
<p>Углеводы, г</p></td><td>
<p>Калорийность, ккал</p></td></tr>
<p></p></td><td>
<p></p></td></tr>
</table><p>Окончание табл.</p><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><tr><td rowspan="2"><p>Наименование блюда</p></td><td rowspan="2"><p>Вес</p><p>готового блюда, г</p></td><td colspan="4"><p>Химический состав</p></td></tr><tr><td><p>Белки,г</p></td><td><p>Жиры,г</p></td><td><p>Углеводы, г</p></td><td><p>Калорийность, ккал</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Кисель</p></td><td>
<p>3499</p></td></tr>
</table>
<p>'''Продуктовый набор № 5 (калорийность - 3500 ккал)'''</p>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>№</p><p>п/п</p></td><td>
<p>Продукты</p></td><td>
<p>Количество продукта (нетто, г)</p></td></tr>
<p>Молоко (цельное)</p></td><td>
<p>150</p></td></tr>
</table><p>Окончание табл.</p><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><tr><td><p>№</p><p>п/п</p></td><td><p>Продукты</p></td><td><p>Количество продукта (нетто, г)</p></td></tr>
<tr><td rowspan="5">
<p>10.</p></td><td>
<p>-</p></td></tr>
</table>
<p>=== День 6-й, меню</p>===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2">
<p>Наименование блюда</p></td><td rowspan="2">
<p>Вес</p><p>готового блюда, г</p></td><td colspan="4">
<p>Химический состав</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Белки,</p><p>г</p></td><td><p>Жиры,</p><p>г</p></td><td>
<p>Углеводы, г</p></td><td>
<p>Калорийность, ккал</p></td></tr>
<p>3498</p></td></tr>
</table>
<p>'''Продуктовый набор № 6 (калорийность - 3500 ккал)'''</p>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>№</p><p>п/п</p></td><td>
<p>Продукты</p></td><td>
<p>Количество продукта (нетто,г)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>14.</p></td><td>
<p>Фрукты свежие</p><p>(ягоды, цитрусовые в ассортименте):</p></td><td>
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>киви</p></td><td>
<p>100</p></td></tr>
</table>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>№</p>
<p>п/п</p></td><td>
<p>Продукты</p></td><td>
<p>Количество продукта (нетто, г)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>15.</p></td><td>
<p>20</p></td></tr>
</table>
<p>=== День 7-й, меню</p>===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td rowspan="2">
<p>Наименование блюда</p></td><td rowspan="2">
<p>Вес</p><p>готового блюда, г</p></td><td colspan="4">
<p>Химический состав</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Белки,</p><p>г</p></td><td><p>Жиры,</p><p>г</p></td><td>
<p>Углеводы, г</p></td><td>
<p>Калорийность, ккал</p></td></tr>
<p>160</p></td><td>
<p>1226</p></td></tr>
</table><p>Окончание табл.</p><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><tr><td rowspan="2"><p>Наименование блюда</p></td><td rowspan="2"><p>Вес</p><p>готового блюда, г</p></td><td colspan="4"><p>Химический состав</p></td></tr><tr><td><p>Белки,</p><p>г</p></td><td><p>Жиры,</p><p>г</p></td><td><p>Углеводы, г</p></td><td><p>Калорийность, ккал</p></td></tr>
<tr><td colspan="6">
<p>'''ПОЛДНИК'''</p></td></tr>
<p>3507</p></td></tr>
</table>
<p>'''Продуктовый набор № 7 (калорийность - 3500 ккал)'''</p>
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p>№</p><p>п/п</p></td><td>
<p>Продукты</p></td><td>
<p>Количество продукта (нетто, г)</p></td></tr>
<p>130</p></td></tr>
<tr><td>
<p>2. !</p></td><td>
<p>Субпродукты (говяжьи): язык, печень, почки</p></td><td>
<p>-</p></td></tr>
<p>Молоко (цельное)</p></td><td>
<p>30</p></td></tr>
</table><p>Окончание табл.</p><table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3"><tr><td><p>№</p><p>п/п</p></td><td><p>Продукты</p></td><td><p>Количество продукта (нетто,г)</p></td></tr>
<tr><td>
<p>10.</p></td><td>
<tr><td>
<p></p></td><td>
<p>•йогуртйогурт</p></td><td>
<p>125</p></td></tr>
<tr><td>
<tr><td>
<p></p></td><td>
<p>- петрушка/укроп</p></td><td>
<p>25/35</p></td></tr>
<tr><td>
<p>-</p></td></tr>
</table>
<p>=== День 8-й, меню</p>===
<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">
<tr><td>
<p></p></td><td>
<p>Вес</p></td><td colspan="4">
<p>Химический состав</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Наименование блюда</p></td><td>
<p>Вес готового блюда, г</p></td><td><p>Белки,</p><p>г</p></td><td><p>Жиры,</p><p>Гг</p></td><td><p>Углеводы, Гг</p></td><td>
<p>Калорийность, ккал</p></td></tr>
<tr><td colspan="5">
<p></p></td></tr>
<tr><td>
<p>Чай е c сахаром и лимоном</p></td><td>
<p>200</p></td><td>
<p></p></td><td>

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция