777
правок
Изменения
Нет описания правки
Для ребенка особенно важна правильная организация двигательной активности, ведь его организм в это время бурно растет и развивается. При недостаточной активности неминуемы нарушения в работе различных систем, в результате чего происходит задержка роста, снижается физическая и умственная работоспособность, иммунитет.
Занятия детей [[бодибилдинг]]ом помогут стать им бодрыми, жизнерадостными, сильными, [[Развитие выносливости|выносливыми ]] и ловкими, они будут быстрее расти и развиваться.
Большинство детей хорошо переносят [[Виды физических нагрузок|физические нагрузки]], если они возрастают постепенно и последовательно и подобраны с учетом возраста и индивидуального физического развития. В этом случае постепенное увеличение отягощений не приносит здоровью ребенка вреда. Наоборот, у него ускоряется обмен веществ, что позволяет малышу обгонять своих сверстников в росте и развитии.
Данные исследования проведенного Laura Chaddock-Heyman (Illinois University), опубликованного в августе 2014 года подтвердили, что физически развитые подростки 9-10 лет, имеют больший объем тех областей мозга, которые ответственны за память и обучение.
В 1-й год занятий не следует тренироваться более 3 раз в неделю. Каждая тренировка при этом может включать в себя от 3 до 12 упражнений.
== Читайте также ==
*[[Детский спорт (проблема гуманизации)]]
*[[Методики тренировок по боксу для детей]]
*[[Обучение плаванию]]
*[[Спортивные травмы у детей и подростков]]
== Приобретение ==
*[http://fitnessdom.ru/katalog_tovarov/katalog/silovye_trenazhery/ganteli_shtangi_diski/ Гантели, гири, штанги, диски в салонах-магазинах ФитнесДом]