{{Шаблон:Йога}}

== Позы из положения сидя ==

Многие люди в промышленно развитых странах проводят большую часть времени сидя (а точнее говоря, скрючившись) на специально предназначенных для этого предметах мебели. Стулья, автомобильные сиденья и диваны стали для суставов тазовой области и нижнего отдела позвоночника тем же, чем обувь — для ног.