529
правок
Изменения
Нет описания правки
ГЛАВА 5 Асаны
ГЛАВА 6 [[Йога: позы из положения стоя]]
ГЛАВА7 Йога: позы из положения сидя
'''ПОЗЫ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ СИДЯ'''
[[Дандасана — [[Поза посоха]]
[[Пашчимоттанасана (поза — Ппоза растягивания спины)]]
[[Джану ширшасана — Поза голова к колену]]
[[Махамуцра— Махамудра — Поза большая печать]]
[[Упавишта конасана — Поза угла из положения сидя]]
[[Курмасана — Поза черепахи]]
[[Ардха матсиендрасана: полупоза — Полупоза повелителя рыб]]
[[Гомукхасана — Поза коровьей морды]]