Асимметричная стойка с поворотом туловища.

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">

<tr><td rowspan="2" bgcolor="e5e5e5">

<p>Наклон таза назад, разгибание и приведение в тазобедренном суставе, разгибание в коленном&nbsp;суставе, тыльное сгибание стопы, сгибание пальцев стопы</p></td></tr>

</table>

<table border="1" style="border-collapse:collapse;" cellpadding="3">

<tr><td colspan="4" bgcolor="e5e5e5">

Чем больше растянуты структуры таза, тем легче удерживать равновесие и дышать. В данной позе верхняя часть тела тесно «связана», что создает существенные трудности для работы диафрагмы, брюшной полости и грудной клетки.

== Читайте также ==

'''[[Йога: позы из положения стоя ]]'''