Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Упражнения с палкой

1 байт убрано, 5 лет назад
Читайте также
== Упражнения с палкой ==
[[Image:Kachgelmus.gif‎|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/Качаем_железные_мышцы_(Кочетков)]]
Для этих упражнений необходима любая металлическая палка, в качестве которой может служить гриф от маленькой штанги или отрезок обычной металлической трубы. Но вес палки должен быть таким, чтобы движение юный атлет мог повторить 3-6 раз в среднем темпе и 10-12 — в быстром.