24 300
правок
Изменения
м
== Дневник бодибилдера (культуриста) ==
[[Image:Kachgelmus.gif|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B_%28%D0%9A%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%29]]
Каждый бодибилдер, практикующий силовые упражнения, должен постоянно регистрировать свое физическое и психологическое состояние. Удобнее всего это делать с помощью дневника, в который следует ежедневно заносить определенные данные о себе. Общая характеристика состояния спортсмена может быть представлена семью составляющими:
Такой дневник культуриста позволит начинающему спортсмену постоянно контролировать свое психофизическое состояние и вовремя заметить любые возникающие проблемы. В этом случае следует обратиться к врачу, тренеру или более опытному товарищу.
{{Wow}} Для максимального удобства рекомендуем воспользоваться [[Дневник тренировок (скачать)|электронным дневником тренировок]]. Также вы можете воспользоваться интеллектуальными сервисами [http://expert.sportswikisportwiki.ruto/ Body Expert].
== Читайте также ==