Изменения
→Прочие упражнения для мышц ног
{{Wow}} '''[[Ноги - упражнения и особенности тренировки]]''' - экспертная статья. Ниже приводятся данные, взятые из различных литературных источников.
== Упражнения для мышц ног ==
[[Image:sovrbody.gif|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/Бодибилдинг_современный_подход_(Хрипач)]]
=== [[Приседания со штангой|Приседания со штангой на плечах]] ===
== Упражнения для развития мышц передней и задней поверхности бедер ==
[[Image:Kachgelmus.gif|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/%D0%9A%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B5%D0%BC_%D0%B6%D0%B5%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BC%D1%8B%D1%88%D1%86%D1%8B_%28%D0%9A%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%BA%D0%BE%D0%B2%29]]
[[Image:SAM_5665.jpg|200px|thumb|left|Упражнения для развития мышц передней и задней поверхности бедер]]
*Прыжок вверх с одновременным махом руками из положения сидя на корточках (1 подход по 4-8 раз) (рис. 57).