== СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ МОЖЕТ ПРОДОЛЖАТЬСЯ ПЕРЕРЫВ ==

Начало и продолжительность перерыва зависят от напряженности ваших тренировок и количества спадов формы в течение предыдущего года. Если вы испытали один-два длительных спада или несколько коротких, то, вероятно, они сами по себе уже предоставили вам возможность для физического и психологического восстановления, так что вы можете и не планировать перерыв.