Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Хлеб и каша в бодибилдинге

1 байт убрано, 10 лет назад
Читайте также
== Хлеб, каши, рис и паста ==
[[Image:Spp.gif|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/Спортивное_питание_победителей]]
[[Хлеб]], каши, рис, паста и все продукты из зерна относятся к тем видам [[углеводы|углеводов]], которые необходимы в бодиблдинге каждый день — для поддержания здоровья и защиты от болезней. Но согласно большинству опросов американцы, по сравнению с представителями других стран, едят очень небольшое количество этой ценной пищи (21% от всех потребляемых калорий). Одна порция продукта из крупы эквивалентна одному кусочку хлеба, 28 граммам готовых к употреблению мюсли или половине чашки (70—80 граммам) приготовленных каши, риса или пасты.

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция