«Отношение к атлетическому сложению с течением времени не претерпело изменений. Как и в древности, в современном обществе наиболее предпочтительным и социально желательным является мускулистое телосложение у мужчин» - эти слова популяризатора бодибилдинга Петра Андросова, сказанные им еще в 1990-м году, как нельзя более точно объясняют популярность этого вида спорта у сильной половины человечества. К тому времени во всем цивилизованном мире бодибилдингом занимались миллионы людей и. естественно, на эту тематику издавались книги, пособия и специализированные журналы. Но это в демократическом обществе. Когда я начал заниматься бодибилдингом в конце 1980-х, на постсоветском пространстве был практически полный вакуум в книгах и пособиях, посвященных этому виду спорта. Это неудивительно: за годы советской власти бестолковые чиновники если и научились что-то хорошо делать, так это только огульно все запрещать. Под эти запреты попал и бодибилдинг. Лишь немногочисленные энтузиасты этого спорта пытались, несмотря на запреты, противостоять безмозглой системе и, как могли, пропагандировали «железную игру». В 1960-е это были Георгий Тэнно и [[Сорокин - Атлетизм|Юрий Сорокин]], написавшие книгу «Атлетизм», которая мгновенно стала бестселлером. В 1980-е - Михаил Шубов и Леонид Остапенко, публиковавшие очерки о культуризме в журналах «Спортивная жизнь России» и «Физкультура и спорт»; Петр Андросов, выпускавший методички «Атлетизм», и литовец Эдмундас Даубарас, издававший серию «Культуризм». У любителей бодибилдинга эти публикации пользовались большой популярностью. Затем пришли 1990-е - ненавистный «железный занавес» рухнул, время гонений и запретов прошло (по крайней мере, с большего). Очень хорошо помню, как в сентябре 1991-го года увидел в газетном киоске журнал «Сила и красота» (русскоязычная версия «[[Muscle and Fitness|Muscle & Fitness]]»), который потряс качеством оформления и полиграфии и который был пионером культуристи ческой прессы - в этом большая заслуга его издателя и главного редактора Игоря Лозинского, за что ему большое спасибо. Уже позже, в 1990-е. появились журналы «Качай мускулы» Констан тина Осмака, «Культура тела», «Айрон Мэн». «Мускуляр девелопмент», а в 2000-е - «[[Железный мир]]», который возглавляет [[Юрий Бомбела]], и совсем недавно - «Геркулес» Алексея Веселова. Во всех этих журналах вы всегда найдете грамотную и правдивую информацию о бодибилдинге и фитнесе любых уровней. Стали публиковаться книги и пособия, посвященные культуризму. Для атлетов и поклонников бодибилдинга теперь, казалось бы, информации более чем достаточно, и еще одна книга особой погоды не сделает. Не спешите с выводами. Дело в том, что такой книги, как эта, пожалуй, еще никогда не было. Практически все книги, посвященные бодибилдингу предназначены для новичков, а для атлетов среднего, продвинутого и тем более соревновательного уровня практически ничего не издавалось. Учебники Уайдера не в счет. Информация в них, содержащая сведения 1970-80-х, на данный момент морально устарела. Бодибилдинг, как и все в этом мире, не стоит на месте, он развивается. Достаточно взглянуть и сравнить атлетов 1970-х и 2000-х, чтобы увидеть более чем очевидную разницу в их развитии («фарма» не в счет - ее принимали всегда и все, а вот методики тренинга тогда и сейчас кардинально различаются). Такие книги, как «Думай» и различные «Анти-Думай», я не рассматриваю (фитнес-учебники во внимание вообще не берутся, т.к бодибилдинг - это не оздоровительный фитнес, а спорт, и этим все сказано; об оздоровительном фитнесе я расскажу в последующих книгах). Они для тех любителей, которые тренируются для себя и не понятно ради каких результатов. Популярность таких книг обусловлена всеобщим любопытством людей и надеждой таких любопытных на чудо: «Вот сейчас «подумаю», а потом, если не получится, «анти-подумаю» и в любом случае - выбор же есть - быстренько раскачаюсь». Но вот удивительная вещь: я еще не встречал ни одного серьезного атлета соревновательного уровня, и даже несоревновательного, но прилично раскачанного, без «химии» (это чтобы упразднить все разговоры о стероидах), который бы тренировался по этим «сенсационным и продвинутым» методикам. Какие из этого можно сделать выводы? Не нужно ничего изобретать. Нужно делать именно то, что делают лучшие в том, в чем ты собираешься достичь максимального результата.

Напоследок хотел бы предостеречь всех молодых ребят, которые только относительно недавно приступили к занятиям бодибилдингом и настолько «загорелись» этим видом спорта, что решили посвятить ему свою жизнь. Не торопитесь с поспешными выводами. Конечно, я вас понимаю, в свое время и мне хотелось качаться и только качаться. Но действительность зачастую не соответствует нашим мечтаниям. Да и жизнь не стоит ограничивать стенами тренажерного зала. Если вам нравится тренироваться - тренируйтесь, но не забывайте о том, что у вас вся жизнь впереди, и в погоне за большими мышцами не упустите возможность получить хорошее образование, которое будет гарантом стабильности в вашей жизни. Современный соревновательный бодибилдинг - не тот, что был 30-40 лет назад. Сейчас конкуренция в этом виде спорта очень большая и жесткая. Достичь в нем высот, а тем более обеспечить за счет бодибилдинга достойную жизнь, удается немногим. Поэтому посвящать профессиональному бодибилдингу свою жизнь есть смысл только тогда, когда вы для этого спорта рождены и это ваше призвание. Определить это достаточно несложно. Уже через несколько лет тренинга у таких прирожденных атлетов форма практически такая же, как у спортсменов соревновательного уровня. И если такой атлет к своим природным задаткам приложит настойчивость, самодисциплину и методически грамотный тренинг, возможно, он окажется одним из тех звездных профи, о которых речь идет в этой книге. Начинающим хочу посоветовать узнавать больше информации о бодибилдинге: читать специализированную литературу, общаться с более опытными коллегами, и очень хорошо, если с самого начала вы будете тренироваться под руководством толкового тренера - так вы сможете избежать множества ошибок, подстерегающих новичков, и гораздо быстрее достигнете желаемых результатов. Но в любом случае помните - грамотная методика и стратегия тренинга идут после генетики (это если задумываться о профессиональной карьере). Конечно, за счет мощной современной фармакологии генетические барьеры можно здорово расширить, но в этом случае вы сильно рискуете собственным здоровьем. И не забывайте фразу, удачно подмеченную одним из профи: «Если вы родились мышью, то никакие стероиды не сделают из вас слона».