4702
правки
Изменения
→Примерная программа тренировок
{| class="wikitable"
|-
! Тренировка 1 !! Тренировка 2 !! Тренировка 3 |-| Максимум кругов за 20 минут !! Тренировка 2 || Максимум кругов за 30 минут !! Тренировка 3 || Максимум кругов за 30 минут
|-
| Бурпи 15 повторов || Бурпи с весом 15 повторов || Бег 200 метров