24 300
правок
Изменения
Новая страница: « == КРЕЙСЕРСКИЕ ИНТЕРВАЛЫ == right|link=http://sportwiki.to/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс) Кр…»
== КРЕЙСЕРСКИЕ ИНТЕРВАЛЫ ==
[[Image:800.gif|right|link=http://sportswikisportwiki.ruto/От_800_метров_до_марафона_(Дэниелс)]]
Крейсерские интервалы — это отрезки, пробегаемые в пороговом темпе с коротким отдыхом между ними. Поскольку время преодоления отдельных отрезков относительно невелико, важно пробегать каждый отрезок в пороговом темпе. Продолжительность отдельных отрезков может изменяться от 3 до 15 минут, с одной минутой отдыха на каждые 5 минут бега.