== Нужен ли вам страхующий? ==

Принято считать, что ответ должен быть положительным. В конце концов, вы можете не удержать штангу и получить серьезнейшую травму. А это будет совсем не весело. Подобные несчастные случаи, в результате которых гибнут люди, происходят каждый год. Из этого следует извлечь важный урок: не пытайтесь поднять отягощение слишком большого веса, особенно если речь идет о штанге. Но как же поступать в случае, если вы, подобно мне, тренируетесь дома, где вас некому страховать? В моем случае, например, совершенно исключено, что меня придавит штангой, поскольку все жимы, которые нужно выполнять с высоким весом, я делаю с гантелями, которые при необходимости могу просто уронить на пол.