С учетом сказанного выше физическая нагрузка противопоказана, если уровень глюкозы превышает 250 мг% и имеется кетоацидоз. В отсутствие кетоацидоза физическая нагрузка допускается и при уровне глюкозы более 300 мг%, но с соблюдением крайней осторожности.Сахарный диабет ускоряет развитие атеросклероза, поэтому врачи должны особенно внимательно относиться к жалобам больных сахарным диабетом и расширять показания к кардиологическому обследованию. Если у больного есть хотя бы один из факторов риска, перечисленных ниже. Американская диабетическая ассоциация рекомендует перед умеренными или тяжелыми упражнениями проводить нагрузочную пробу.
'''Показания к пробе с физической нагрузкой, рекомендуемые Американской диабетической ассоциацией'''
*Вегетативная нейропатия
В исследовании по изучению влияния коротких интенсивных нагрузок перед приемом пищи ("спортивные перекусы") было выявленоБольшой проблемой для больных сахарным диабетом, что данный вид тренеровок более эффективен в контроле уровня сахара кровиведущих активный образ жизни, нежели один ежедневный 30-минутный сеанс умеренной физической нагрузкимогут быть заболевания стоп.<ref>http://linkМы не будем останавливаться здесь на этих осложнениях, отметим только, что они возникают очень часто.springerПоэтому врачи, рекомендуя больным сахарным диабетом активный образ жизни, должны объяснять также, что во избежание заболеваний стоп следует надевать для занятий спортом мягкую, не сдавливающую пальцы обувь и носки из влагоотводящей ткани и тщательно ухаживать за ногами.com/article/10.1007/s00125-014-3244-6#page-1</ref> === Короткие интервальные тренировки для контроля уровня гликемии ===
Большой проблемой для больных сахарным диабетом, ведущих активный образ жизни, могут быть заболевания стопВ исследовании 2014 года Monique E. Francois и James C. Baldi<ref>http://link.springer.com/article/10. Мы не будем останавливаться здесь на этих осложнениях, отметим только1007/s00125-014-3244-6#page-1</ref> было показано, что они возникают очень частокороткие интенсивные физические нагрузки перед приемом пищи позволяют значительно улучшить показатели контроля уровня сахара крови. Поэтому врачиИсследователи сообщают, рекомендуя больным сахарным диабетом активный образ жизничто 6 [[Интервальный тренинг|интервальных сетов]] по 1 минуте с максимальной интенсивностью на беговой дорожке за 30 минут до еды оказались наиболее эффективными, должны объяснять такжепо сравнению с обычной 30-минутной аэробной тренировкой. В качестве альтернативы можно использовать любую [[Аэробные нагрузки|аэробную нагрузку]], что во избежание заболеваний стоп следует надевать для занятий спортом мягкую, не сдавливающую пальцы обувь и носки из влагоотводящей ткани и тщательно ухаживать за ногамивключая [[Степ-аэробика|степ-аэробику]].
== Ссылки ==
