Изменения

Тяга одной рукой стоя

109 байт убрано, 9 лет назад

→‎Тяга одной рукой стоя на коленях в нижнем блоке

'''Шаг 2'''. Правой рукой оттяните трос тренажера в сторону на полностью выпрямленную руку.

~~Рис. 4.118. Тяга одной рукой на коленях в нижнем блоке, '''Шаг 1'''~~ ~~Рис. 4.119. Тяга одной рукой на коленях в нижнем блоке, '''Шаг 2'''~~ '''Шаг 3'''. Задержавшись на секунду в верхнем положении, вернитесь в исходное. [[Image:Bb_4_119.jpg|480px|left|Тяга одной рукой на коленях в нижнем блоке]]

== Тяга одной рукой стоя в нижнем блоке ==

Django

Патрулирующие, Администраторы

6102

правки