6102
правки
Изменения
→Французский жим сидя
'''Инвентарь''': скамья, штанга.
[[Image:Bb_4_434.jpg|250px|thumb|right|Мышцы, работающие во французском жиме сидя: 1 — трицепс; 2 — широчайшая мышца спины]]
'''Основные мышцы''': трицепс.
Не позволяйте локтям расходиться в стороны. Чтобы этого не допустить и снять напряжение с запястий, можно использовать EZ-гриф.
== Французский жим сидя с гантелью ==