6102
правки
Изменения
→Скручивания в тренажере
{{Книга тренер}}
'''Инвентарь''': тренажер для пресса.
'''Основные мышцы''': прямая мышца живота.
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное положение.
[[Image:Bb_4_365.jpg|350px|left|Скручивания на тренажере]]
== Скручивание туловища в вертикальном блоке ==