Изменения

Выпад вперед одной ногой со штангой

23 байта добавлено, 9 лет назад

→‎Выпады вперед на босу

== Выпады вперед на босу ==

[[Image:Bb_4_251.jpg|100px|right|Выпады вперед на босу]]

'''Инвентарь''': босу, гантели.

'''Шаг 3'''. Задержитесь ненадолго, выпрямите ногу и вернитесь в начальное положение.

~~Рис. 4.253. Выпад на босу, шагЗ~~

== Читайте также ==

2149

правок