Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Креатин

2 байта убрано, 10 лет назад
Нет описания правки
== Креатин в бодибилдинге ==
'''Креатин''' или '''2-(метилгуанидино)-этановая кислота''' — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире [[бодибилдинг]]а, креатин широко используется как [[Спортивное питание|спортивная добавка]], для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной анаэробной выносливости с доказанной безопасностью.<ref>Mayhew, D.L., Mayhew, J.L., & Ware, J.S. (2002). Effects of long-term creatine supplementation on liver and kidney functions in American college football players. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism, 12, 453-460</ref>
{{Wow}} [[Креатин FAQ|Часто задаваемые вопросы]].
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция