Спортивная наука доказала, что избыточный прием пищи стимулирует рост мышц. Если принимать меньше 36-40 калорий на килограмм своего веса, мышцы не растут. По этой причине диета для мужчин является не менее важным фактором тренировочного процесса, чем сами силовые тренировки. Одно без другого попросту не работает. Однако переедать тоже нельзя. Калории, которые не сумели усвоиться, превратятся в жировую ткань. Она является источником энзима ароматазы, обращающего тестостерон в женский эстради-олэстрадиол. Чем больше жира на теле, тем ниже уровень тестостерона в крови.