Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим гантелей лежа

13 байт убрано, 5 лет назад
Жим гантелей лежа
Если в верхнем положении сводить гантели ближе друг к другу, поворачивая ладони внутрь, то увеличится не только амплитуда движения, но и пиковое напряжение в средней части грудных мышц.
[[Image:Bb_4_18.jpg|300px|Жим гантелей лежа, шаг 1 -2]]
== Жим гантелей лежа на фитболе ==