Изменения
Нет описания правки
''Читайте главную статью:'' '''[[Как составить тренировочную программу]]'''
{{Wow}} ''В основе данной статьи лежат рекомендации [[Кристиана Тибадо |Кристианы Тибадо]] – тяжелоатлета с большим стажем, и специалиста по разработке тренировочных программ.''
Частота тренировок вообще и частота проработки отдельных мышечных групп определяется вашей Целью, восстановительными способностями и, разумеется, вашими жизненными обстоятельствами. Обратите внимание, что в зависимости от выбранной цели вы работаете над определенной структурой, которая играет главную роль.