Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Жим гантелей сидя

62 байта добавлено, 8 лет назад
Жим гантелей сидя с поворотом кистей
'''Шаг 2'''. Сделайте вдох и выжмите гантели вверх до упора. Одновременно разворачивайте кисти так, чтобы в верхнем положении ладони были направлены от себя.
 
'''Шаг 3'''. Вернитесь в исходное состояние.
[[Image:Bb_4_85.jpg|450px|left|]]
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
== Читайте также ==

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция