24 300
правок
Изменения
→Контроль за частотой сердечных сокращений при аэробном тренинге и анаэробном тренинге
== Контроль за частотой сердечных сокращений при аэробном тренинге и анаэробном тренинге ==
Во время [[Аэробные тренировки|аэробного]] и [[Анаэробные тренировки|анаэробного тренинга]], также необходим контроль [[Интенсивность тренировки|интенсивности]]. Индикатором здесь послужит пульс, или '''частота сердечных сокращений (ЧСС)'''.
Замеряя пульс во время езды на велотренажере и велосипеде, во время [[бег]]а по открытой местности и на беговой дорожке, вы сможете поддерживать необходимый уровень интенсивности. Все велотренажеры и беговые дорожки оснащены приборами контроля ЧСС, так что процедура существенно упрощается.