Изменения
→Особенности тренировки плеч
=== Особенности тренировки плеч ===
Плечи являются одной из самых трудных в плане развития частей тела. Преждевсего, это обусловлено сложностью строения дельтовидной мышцы, которая имеет три пучка (головки): передний, медиальный (средний) и задний.
''Читайте основную статью:'' [[Мышцы_плечевого_пояса|Анатомия и функция дельтовидной мышцы]]