Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Смертельная тяга (дедлифт/deadlift)

17 байт добавлено, 10 лет назад
Нет описания правки
'''Автор:''' [[Дмитрий Мурзин (бодибилдер)|Дмитрий Мурзин]]
'''«Deadlift». Дедлифт.''' Мертвый подъем — в дословном переводе. Еще его называют [[мертвой тягой]] или [[Становая тяга (видео)|становой тягой]]. Все очень мощно звучит, да?
И не обманывает: как звучит, так и делается.
Это коронное упражнение соревновательного пауэрлифтинга. Регулярно используемое серьезными бодибилдерами в своих тренировках. Потому что без прочной силовой базы настоящих мышц ни разу не создать.
А уж как [[Strongman events|стронгмены]]-то его обожают! У самых больших ребят из этого профсоюза считается дурным тоном тянуть меньше 400 килограммов...
Движение заставляет работать ВСЕ мышцы твоего тела. Включая лицевые...
1467
правок

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция