1467
правок
Изменения
→Польза клетчатки для вашего здоровья
<table cellpadding="7" border="1" style="border-collapse:collapse;">
<tr><td colspan="2">
<p>'''КАК УВЕЛИЧИТЬ СОДЕРЖАНИЕ КЛЕТЧАТКИ В РАЦИОНЕ'''</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>Помните: лучшие источники клетчатки -цельное зерно, фрукты и овощи. В неочищенных овощах и фруктах клетчатки гораздо больше.</p>
<p>Самый простой способ увеличить потребление клетчатки - вместо хлеба из рафинированной муки покупать хлеб из цельного зерна (с отрубями). Старайтесь есть побольше гороха, фасоли и чечевицы -в них содержится очень много клетчатки.</p></td></tr>
<tr><td colspan="2">
<p>'''ТАБЛИЦА ЗАМЕНЫ «БЕСПОЛЕЗНЫХ» ПРОДУКТОВ НА ПОЛЕЗНЫЕ'''</p></td></tr>
<tr><td>
<p>Белый хлеб</p></td><td>