Быстрота, особенно в первые годы жизни человека, лучше всего будет развиваться на основе игровой стимуляции быстрых движений, но по мере его взросления все большее место в развитии этого качества будут занимать классические формы тренировки — повторные нагрузки скоростного характера.

Для ее проявления необходима высокая степень сбалансированности обмена веществ в непосредственно работающих органах, и транспорта — кровеносной системы, снабжающих их питанием и удаляющей из них отходов, а также органов снабжения — пищеварительной и дыхательной систем, и, наконец, всех органов управления и регулирования — центральной нервной системы.