Изменения

Расчет дневной потребности в белке

Нет изменений в размере, 9 лет назад

→‎При наборе мышечной массы

'''Для мужчин'''

*С низким содержанием жира в организме: ~~300~~ 150 - ~~340~~ 200 г

*Тучным и склонным к полноте: 250 - 300 г

Анонимный участник