{{DISPLAYTITLE:Бобовая диета (отзывы)}}

== Бобовая диета ==

Действие на организм. Диетологи рекомендуют регулярно потреблять бобовые, т. е. фасоль, бобы, горох, чечевицу. Полезен и сладкий зеленый горошек — его нужно съедать не менее 3 кг в год! Бобовые — прекрасные источники растительного [[протеин|белка]], а кроме того, содержат крахмал, растительные [[жиры]], полезные минеральные соли и витамины. Бобовая диета хороша тем, что бобы надолго дают чувство сытости. Растительный белок дает необходимую организму энергию. Отсутствие [[углеводы|углеводов]] и малое количество жиров способствует сжиганию запаса жира.