1467
правок
Изменения
Новая страница: « == Понятия «фитнес», «аквафитнес», современные формы аквафитнеса == {{Шаблон:Обучение_пла…»
== Понятия «фитнес», «аквафитнес», современные формы аквафитнеса ==
{{Шаблон:Обучение_плаванию}}
Термин «фитнес» буквально переводится как «годность», «пригодность». Фитнес обозначает организованную двигательную активность.
'''Аквафитнес''' — это организованная досуговая деятельность населения различного возраста и уровня подготовленности в водной среде с использованием традиционных и нетрадиционных для плавания средств, игр и развлечений, предусматривающая решение оздоровительных, развивающих и образовательных задач. Эта деятельность включает в себя упражнения с различными предметами, поддерживающими средствами или легкими отягощениями.
Плавание спортивными способами (кондиционное плавание) не всегда включается в программу занятий различными формами аквафитнеса. Однако проплывание оздоровительных дистанций может хорошо дополнять недельную двигательную активность либо использоваться в качестве дополнительных нагрузок после занятий. Исходя из схожести задач и оздоровительного эффекта, оздоровительное и кондиционное плавание можно считать одной из форм аквафитнеса.
Аквафитнес имеет различные формы: оздоровительное плавание, [[гидроаэробика]], [[гидрошейпинг]], [[гидропрофилактика]], [[Семейное плавание|плавание в семейных группах]], [[кондиционное плавание]], [[Лечебное и оздоровительное плавание|лечебно-оздоровительное плавание]].