Будьте расслабленным. Выполняйте движения за счет техники. Возможно, вы заметите, что, когда плывете немного быстрее, в середине каждого гребка будет естественно возникать второй толчок ногами. Однако, выполняя это упражнение, вам не следует фокусировать внимание на втором толчке. У большинства пловцов второй толчок является вспомогательным. Он дает баланс ритму гребка. У некоторых пловцов второй толчок может быть очень сильным. Но обычно лучше сконцентрироваться на ровном, плавном движении тела.

== Читайте также ==

*[[Упражнения для обучения плаванию]]

*[[Правильное дыхание и техника движения ног в плавании]]

*[[Техника поворотов в плавании кролем и на спине]]

*[[Техника старта в плавании]]