Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Тренировка боксера

138 байт убрано, 6 лет назад
Нет описания правки
{{Шаблон:Бокс}}
== Тренировка боксера ==
 
Система многолетней подготовки спортсменов включает в себя четыре основных этапа.
1. #Предварительная подготовка. 2. #Начальная спортивная специализация. 3. #Углубленная тренировка в избранном виде спорта. 4. #Спортивное совершенствование.
Указанные этапы отвечают спортивным отделениям детских юношеских школ, которые приняты во многих странах Европы, бывшего Советского Союза. В основу указанных возрастных групп положены главные закономерности физиологии детского организма, с учетом специфики бокса:
*группы начальной подготовки (возраст 10—11 лет); • учебно-тренировочные группы (возраст 12—15 лет);
*учебно-тренировочные группы спортивного совершенствования (возраст 16—17 12—15 лет);
*группы высшего спортивного мастерства совершенствования (возраст 18 16—17 лет и старше).;
Система спортивной подготовки представляет собой организацию*группы высшего спортивного мастерства (возраст 18 лет и старше).
Система спортивной подготовки представляет собой организацию регулярных тренировочных занятий и соревнований. Юные спортсмены должны овладеть техникой и тактикой, приобрести опыт и специальные знания, улучшить моральные и волевые качества.
Эффективность обучения технике движений и развитие физических качеств юных спортсменов во многом определяется продолжительностью и методикой выполнения физических упражнений (составом средств подготовки, объемом и интенсивностью нагрузок, интервалами отдыха и др.).
Приведенное выше распределение тренировочных часов (по видам подготовки) есть условным и во многом зависит от инфраструктуры развития физической культуры и спорта того или иного географического региона.
**[[Общеподготовительный этап тренинга в боксе]]?**[[Специально-подготовительный этап тренинга в боксе]]?**[[Соревновательный период в боксе]]?*[[Предсоревновательный этап (направление и структура учебно-тренировочных занятий)?в боксе]]*[[Особенности крупноцикловой системы построения тренировок (примерный план тренировок)?в боксе]]*[[Особенности многоцикловой системы построения тренировок (примерный план тренировок)?в боксе]]
1467
правок