4702
правки
Изменения
Новая страница: «== ЧСС, лактат и тренировки на выносливость == Image:Yansen.jpg|250px|thumb|right|ЧСС, лактат и тренировки…»
== ЧСС, лактат и тренировки на выносливость ==
[[Image:Yansen.jpg|250px|thumb|right|ЧСС, лактат и тренировки на выносливость]]
'''Автор''': Петер Янсен
'''Переводчик''': Валерий Кудрявцев
'''Издательство''': Тулома
'''ISBN''' 978-5-9900301-3-8; 2006 г.
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются вопросы перетренированности и спортивного сердца.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
'''Скачать''': [http://qame.ru/book/sport/tren_na_vynoslivost/%D0%A7%D0%A1%D0%A1,%20%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%D1%82%20%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.pdf Ссылка №1] и [http://run-ski.ru/lit/%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80-%D1%8F%D0%BD%D1%81%D0%B5%D0%BD-%D1%87%D1%81%D1%81-%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%D1%82-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.html Ссылка №2].
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Литература]]
[[Image:Yansen.jpg|250px|thumb|right|ЧСС, лактат и тренировки на выносливость]]
'''Автор''': Петер Янсен
'''Переводчик''': Валерий Кудрявцев
'''Издательство''': Тулома
'''ISBN''' 978-5-9900301-3-8; 2006 г.
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови. Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются вопросы перетренированности и спортивного сердца.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
'''Скачать''': [http://qame.ru/book/sport/tren_na_vynoslivost/%D0%A7%D0%A1%D0%A1,%20%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%D1%82%20%D0%B8%20%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%20%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.pdf Ссылка №1] и [http://run-ski.ru/lit/%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B5%D1%80-%D1%8F%D0%BD%D1%81%D0%B5%D0%BD-%D1%87%D1%81%D1%81-%D0%BB%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B0%D1%82-%D0%B8-%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BA%D0%B8-%D0%BD%D0%B0-%D0%B2%D1%8B%D0%BD%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C.html Ссылка №2].
[[Категория:Тренинг]][[Категория:Литература]]