{{Книга тренер}}

== Массаж ==

'''Массаж''' — совокупность приемов дозированного механического воздействия на поверхность тела человека руками или специальными аппаратами. Приемы этого воздействия включают в себя трение,давление, вибрацию, поглаживание, похлопывание и т.д. Массаж подразделяется на общий и местный. В зависимости от целей и задач — на гигиенический, спортивный и лечебный.