Изменения
→Креатин FAQ
'''В какое время оптимально принимать креатин?'''
Принимайте креатин после тренировкиперед тренировкой, смешивая его лучше всего с [[гейнер]]ом или [[протеин]]ом или соком. В дни отдыха - в любое время.красного винограда так как усвоение будет 80%
'''Разрушается ли креатин в воде?'''