4702
правки
Изменения
→Бодибилдинг для начинающих
*[[Ударная тренировка на отстающие мышцы]]
'''Современный силовой фитнес'''
В наше время это понятие объединяет много направлений: и аэробные тренировки, и занятия с тяжестями, и упражнения на гибкость и растяжку. Физическая сила и сила духа в тренировках определяют многое. Многое, но не все.
Важны сами тренировки, при которых растет мышечная сила, а все остальное, как говорится, приложится.
Фитнес — самостоятельный вид спорта со своими критериями судейства, чемпионами, травмами и интригами.
Но интересен он прежде всего не интригами, а объемом разноплановой информации, которая необходима для роста силы и массы, наработки рельефа и восстановления после травм. Интересен базовым подходом и индивидуальными программами тренировок, подсчетом калорииности и различиями телосложения.
Все это необходимо для гармоничного развития тела, в котором принимает участие ум. Нельзя сделать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией. Конечно, конструировать самолеты сложнее, но при «строительстве» собственного тела постараться также придется. И главным здесь будет ваше желание!