Открыть главное меню

SportWiki энциклопедия β

Изменения

Алкоголь и мышцы

2 байта добавлено, 10 лет назад
Действие алкоголя на мышцы
'''4. Алкоголь вызывает дегидратацию'''
Метаболизм алкоголя сопровождается интенсивной секрецией экскрецией жидкости почками, это приводит к обезвоживанию. В то же время, известно, что вода играет важную роль в построении мышц, и при ее недостатке мышечный рост прекращается, а в тяжелых случаях начинается разрушение мышц. Даже напитки с низким содержанием алкоголя (4%) способны повреждать мышцы и снижать скорость восстановления, за счет дегидратации. <ref> Shirreffs, Susan M., and Ronald J Maughan. 91997). Restoration of fluid balance after exercise-induced dehydration: effects of alcohol consumption, Journal of Applied Physiology, Vol. 83, No. 4, pp. 1152-1158</ref>
'''5. Потребление алкоголя ведет к истощению запасов витаминов и минералов'''
Анонимный участник

SportWiki энциклопедия

Партнёр магазин спортивного питания Спортфуд, где представлена сертифицированная продукция