4702
правки
Изменения
Нет описания правки
*[[Сколько принимать протеина]]
*[[Калибровка мышечной силы и выносливости]]
*[[Свободные упражнения (без отягощения)]]*[[Тренировка для занятий бодибилдингом дома]]*[[Программа тренировок для тренажерного зала ]] (выделить отдельные, которых нет)
[[Жим лежа]] == Комментарии Дмитрия Мурзина ==
[[Жим гантелей сидя]]
[[Разведение рук с гантелями]]
*[[Смертельная тяга (дедлифт/deadlift)]]
Рамштайн => [[Ментальная концентрация]]
[[Гиперэкстензии]]
*[[Возвращение Дмитрия Мурзина]]
*[[Как побеждать в бодибилдинге]]
*[[Фитнес-цигун и дао бодибилдинга]]
[[Сплит-тренировка]]
*[[Прогрессивная нагрузка]]*[[Пирамида (принцип тренировки)]]*[[Отстающие мышцы]]
[[Отказ]]
[[Форсированные повторения (Forced reps)]]
[[Изолирующие упражнения]]
*[[Таблетки от обжорства]]