Фитонциды полезны всем. Они укрепляют сердечнососудистую систему, снижают вероятность раковых заболеваний, выводят токсины из организма и замедляют процессы старения. А для любителей бодибилдинга они - верный союзник в накачке массы. Вот простые способы обеспечить организм фитонцидами:

*Включите в рацион соевые продукты - 250 г в неделю.

*Ешьте бобы несколько раз в неделю. Добавляйте их в салаты, супы, картошку.