Идеальное время приема медленного протеина - перед сном, это позволит обеспечить мышцы [[аминокислоты|аминокислотами]] в течении течение всей ночи. Кроме того, вы можете принимать медленный белок перед длительными периодами без пищи. Так, например, если вы знаете, что не сможете поесть в ближайшие несколько часов, то обязательно выпейте порцию (30 г) медленного протеина.