Изменения
→Кроссоверы
'''Примечания:''' если вы выполняете это упражнение с сильно согнутыми локтями, то кроссовер на блоках превращается в жим лежа. Чтобы проделать все движение до самого конца, вам придется разгибать локти. Тем самым вы подключите к движению трицепсы, превратив изолированное упражнение в многосуставное.
'''Дополнительно:''' Для интенсификации тренинга в этомом этом упражнении можно использовать [[Дроп-сеты (Drop sets)|дроп-сеты]]
== Читайте также ==