Завершал ли Виктор тренировку в состоянии нирваны, или битва льва продолжалась? «Когда я покидаю спортзал, меня оставляет боевой дух, - признавался спортсмен. - Я будто ощущаю себя под легким дуновением свежего ветра, которое снимает с меня всю напряженность. Война окончена, а я спокоен... до следующей тренировки».

Так как же тренировался Виктор Ричардс - самый массивный из всех культуристов всех времен? Из огромного количества всевозможных тренировочных методик, сплитов, разного рода рекомендаций, которыми заполнены сегодняшние западные и российские журналы по бодибилдингу, обращает на себя внимание методика именно этого примечательного атлета. И хотя авторы почти всех публикаций о Викторе Ричардсе в один голос утверждают об отсутствии у него какой-либо тренировочной методики, с ними трудно согласиться. Она есть и является, пожалуй, самой передовой в современном бодибилдинге. Анализируя тренировочные программы лучших атлетов мирового бодибилдинга, можно сделать вывод, что наибольшего прогресса атлет добивается с момента достижения уровня такой тренировочной фазы, когда он начинает тренироваться по методу инстинктивного тренинга. Характерной особенностью этого уровня является способность спортсмена интуитивно чувствовать, какие упражнения, в каком объеме и какой последовательности ему выполнять, какой должна быть динамика движения тренировочного снаряда в том или ином упражнении, чтобы максимально побудить свои мышцы к адаптации. Как правило, на такой уровень атлеты выходят через годы тренировок, однако Виктор Ричардс - исключение из этого правила.