Чтобы уменьшить риск растяжения связок плеча:

* Делайте упражнения для укрепления рук, спины и мышцы груди.

* Следуйте правильной технике выполнения физических упражнений. Это позволит уменьшить нагрузку на все мышцы, связки и сухожилия, в том числе вокруг плеча.