Изменения
→Пример программы круговой тренировки с периодизацией
| 1 || 20 сек || 20 сек || 2 || 2 мин
|-
| 2 || 30 || 30 сек || 2 сек || 2 мин
|-
| 3 || 40 || 40 сек || 2 сек || 3 мин
|-
| 4 || 20 || 20 сек || 3 сек || 2 мин
|-
| 5 || 30 || 30 сек || 3 сек || 2 мин
|-
| 6 || 30 || 30 сек || 4 сек || 2 мин
|-
| 7 || 40 || 40 сек || 3 сек || 3 мин
|-
| 8 || 30 || 30 сек || 3 сек || 2 мин
|}