<div class="mw-charinsert-buttons"><charinsert><nowiki>== Читайте также ==</nowiki></charinsert> <charinsert><nowiki>== Источники ==</nowiki></charinsert> <charinsert><references/></charinsert></div>

<div class="mw-charinsert-buttons"><charinsert>[[Категория:Упражнения_для_грудных]]</charinsert>