24 300
правок
Изменения
→Особенности тренировки плеч
=== Особенности тренировки плеч ===
Плечи являются одной из самых трудных в плане развития частей тела. Прежде, это обусловлено сложностью строения дельтовидной мышцы, которая имеет три пучка(головки): передний, медиальный (средний) и задний.
''Читайте основную статью:'' [[Мышцы_плечевого_пояса|Анатомия и функция дельтовидной мышцы]]