Сегодня я попробую объективно рассказать про очень модный сейчас кроссфит. Задача эта крайне не простая, потому что нет достаточно крутых научных исследований и обзоров на этот счет. Если вы начнете искать информацию на тему ''"ЧТО ТАКОЕ КРОССФИТ"'', то скорее всего найдете либо "хвалебные дифирамбы" популяризаторов кроссфита (Грег Глассман, Reebok и т.д.), либо многозначительное молчание. К первым мы прислушиваться не будем в принципе, потому что они люди заинтересованные ибо получают за это деньги. Что касается вторых.... То попробуем разобраться и сформировать объективное мнение[[P90X - программа тренировки|P90X]] - одна из самых разрекламированных тренировочных программ.

Очевидно, что кроссфит программы тренировок имеют свои плюсы и минусы, так же как и любые другие программы. Я намеренно не буду вставать на какую то одну точку зрения, а постараюсь рассмотреть эти программы как с точки зрения пользы, так и с точки зрения вреда для ваших достижений. Но прежде чем давать вердикты мы должны понять ДВЕ вещи: ЧТО и КАК тренируется кроссфитом.